Переходите по первой ссылке, нажимая на первое слово "здесь". Попадаете на ifolder.ru Ищете абзац который начинается с фразы: "На данный момент иностранный трафик..." (красный цвет). В конце абзаца есть подчеркнутое слово "сюда", кликаете на него и попадаете на страницу, где вам предлагают выбрать один из рекламных ссайтов. Выбираете любой и переходите на него, ждете 30 сек. По прошествии, вас перекинет обратно на ifolder.ru (если не перекинуло, то на рекламном ссайте, в самом верху ищете фразу "Подтверждение для скачивания файла открыто в новом окне автоматически. Если произошла ошибка, то нажмите сюда" и нажимаете на слово "сюда". Попадаете на страничку, где нужно ввести числовой код. Вводите код и попадаете на страничку от куда можно скачать файл тремя способами: I)Жмем на слово "скачать"; II) жмем на ссылку для скачивания; III) Жмем на "Скачать через BitTorrent" (потребуется программа торрент-клиент, можно скачать с этого же сайта. Подробней объяснить не могу, уверен что у Вас получится.